Wat lastiger is het dan goed naar de signalen van je lichaam luisteren.
Wat je niet direct voelt kan er wel bestaan. Stress en vooral chronische stress waarvan je jezelf niet direct bewust bent kan wel degelijk doorgaan in je lichaam en fysieke en mentale uitwerkingen geven aan klachten. Je lichaam laat met klachten signalen zien dat er toch iets speelt van binnen. En daar vraagt het goed luisteren naar de signalen van je lichaam en hoe doe je dit? Dit klinkt zo simpel.
Ik ben niet van het zweverige, juist het aardse en toch ben ik in mijn herstel veel meer bewust geraakt van de taal van mijn lichaam.
Brok in je keel, druk op je maag, onaangenaam gevoel in je rug, kaaklijn die strakker aanvoelt, je flanken, je borst. Je krijgt onbewust misschien minder goed adem, misschien zakt de voeding ook niet altijd goed meer door je slokdarm. Zit dit geregeld vast. Voel je misschien spanning in je gezicht, hoofdpijnen.
Meridianen in je lichaam leggen de verbinding van organen, met emoties en je zenuwstelsel. Stress wekt natuurlijk een aantal fysieke reacties op, welke wanneer het chronisch blijft doorgaan. Alleen ben je je vaak minder bewust van het laatste. Dit is vaak minder goed voelbaar.
Spanning in je schouders kan wanneer je hier op gaat richten om los te laten blijken dat daarna een reactie in je buik komt, je maag ontspant, dit gebied meer open laat staan en dit doorstroomt in je bekken en zijkant van je bovenbeen. Dat het daar warmer gaat zijn en meer doorstromen van Qi. Stress blokkeert de Qi in meridianen , weefsel, organen en bloed. Dit zijn kleine gewaarwordingen die ik zelf bemerkt heb.
Zelf heb ik diverse vormen van stress ervaren en ook de uitwerking in mijn lichaam , geest en de verbindingen met gebieden in mijn lijf.
De maag waar stress meteen wel invloed op heeft , is in verbinding met veel organen voor de vertering. De uitwerking is daardoor ook groot in je lichaam en brein.
Waar de stress doorkomt kan verschillende oorzaken hebben, van early life stress, trauma, verlies, overtuigingen, en ook heel erg door voeding.
En juist met voeding en/of aangevuld met kruiden is de stress goed aan te pakken.
Dan gaat het bij de Chinese voedingsleer niet om genoeg vezels , maar evenwicht in de spijsvertering.
Wil je meer weten?
Of wil je graag door mij begeleiding om van je stress af te komen, neem dan contact op.
Wel adviseer ik om zeker te weten dat er fysiek niks anders ten grondslag ligt en ook een bezoek aan de huisarts te brengen.
