Door de hormonale spiegels zijn vrouwen gevoeliger voor stressklachten.
Hormonale schommelingen, veranderingen hebben veel invloed. Progesteron en oestrogeen hebben via diverse wijze impact op het centrale zenuwstelsel.
Dit werkt niet alleen via receptoren. De invloed is ook op de neurotransmitters.
Stress is niet alleen werkgerelateerd. Dit kan liggen in voeding, in leefwijze(alles is Yang) en dergelijke.
Cyclusklachten zijn niet vreemd voor vele en 85 % van de vrouwen heeft overgangsklachten. Dit hoeft niet te blijven bij opvliegers en slecht slapen alleen. Het kan ingrijpende gevolgen hebben. Veel vrouwen kunnen zich anders voelen door de veranderingen, zichzelf even niet herkennen. Het minder kunnen hebben, gevoeligheid, korter lontje tijdens de cyclus of overgang.
Om een heel verhaal van medische termen kort te houden, dat leest zo vermoeiend. Geslachtshormonen kunnen invloed hebben op de productie, activiteit en capaciteit van de neurotransmitters. Bij beweging van de hormonale programmering bij vrouwen kan er een andere output komen van de neurotransmitters. Dit zorgt voor een verandering van reageren op emotionele prikkels.
Depressie is bij vrouwen gerelateerd aan stress. Dit heeft te maken dat vrouwen door de hormonale spiegels gevoeliger voor stress zijn. En dit geldt voor alle vrouwen, niet alleen gedurende de overgang. Ook de puberfase, adolescentiefase.
Tijdens de overgang bijvoorbeeld komt er minder dopamine vrij, dat angsten als gevolg heeft. Het ervaren van angsten geeft al stress. Vrouwen in de overgang kunnen aangeven zichzelf niet meer te herkennen, het leven niet leuk meer vinden tot depressie en suicidale gedachten. De dopamine die door hormonale veranderingen lager is, net als de vermindering van oestrogeen heeft de angsten als gevolg.
Wanneer je eerder in je leven te maken hebt gehad met depressie kun je hier wel gevoeliger voor zijn tijdens de overgang. Hart en vaatklachten, dementie, botontkalking, het zijn allemaal klachten die door de overgang kunnen ontstaan.
Geen periode dus om aan voorbij te gaan zonder goede zelfzorg. En het liefst begint deze vooraf .
Er zijn wel manieren om de overgang aan te pakken en minder hevig te maken. Een daarvan is een ander voedingspatroon dat kan helpen naast kruiden. Zowel problemen met de cyclus als overgangsklachten kunnen veranderen door met voeding kleine aanpassingen te doen in je dagelijkse ritme. Je lichaam is gebaat bij kleine stapjes. Ook dit resulteert in positieve effecten op de gevoeligheid van stress. Naast voeding is kijken naar je patronen, je leefwijze(is dit meer Yang) waar veranderingen mogen plaatsvinden voor je welzijn.
Wil jij je overgang minder impact laten hebben?
