Mentale en emotionele veerkracht hangt samen met de spijsvertering. De twee overlevingsassen ; lever- darm as en de stress-as hebben beide direct te maken met de spijsvertering naast je staat van welzijn. De verbinding van brein- darm as, de stress- as in relatie met de lever -darm -as oefenen invloed uit op mentale en emotionele veerkracht.
Hoe zwaarder de spijsvertering belast raakt hoe meer druk er geestelijk voelbaar is. En vice versa geldt dit ook. De spijsvertering is er ook voor het verteren van alle indrukken, emoties, situaties die je meemaakt. Als je spijsvertering overbelast is kun je niet veel meer hebben, heb je sneller een korter lontje of ben je emotioneler.
Hoe meer de mentale en emotionele veerkracht onder druk staat hoe meer je geneigd bent naar voeding dat een stofje bevat met een morfine achtige werking. De exorfine voeding , denk aan producten met o.a. gluten, zuivel, soja, junkfood. Dit belast en vertraagt de spijsvertering alleen maar meer.
In de loop der jaren heb ik in mijn werk(13) steeds gezien dat de mentale emotionele veerkracht kan verbeteren naarmate het voedingspatroon meer aangepast wordt naar eigen situatie. Meegaan met de seizoenen van je eigen leven. De spijsvertering versterken ipv verder belasten door de voeding aan te passen dat voor fysieke rust zorgt.
De bekende steen op de maag zorgt voor niet veel meer kunnen hebben op zowel emotioneel en mentaal vlak als met het fysiek verteren. Belast raken waardoor de eetlust veranderd en er meer behoefte is aan gemaksvoeding. Dat vraagt om ruimte in de vertering zodat er weer ruimte in je hoofd en hart kan komen.
Voeding dat daarbij hoort om de spijsvertering te voeden zodat er op alle vlakken weer verteerd kan worden helpt in het weer opbouwen van veerkracht
#mentalegezondheid#TCM#stress#voeding#spijsvertering
.
