Rouw kent vele gezichten. Een onverwachts overlijden van iemand kan rauw op je dak vallen. Je leven schudt op zijn voegen en het kan voelen of de grond onder je vandaan is. Het kan voelen alsof je een stuk van jezelf verliest wanneer een partner, kind, zus of broer sterft. Of je het nu voelt aankomen of niet, de dood van een dierbare kan je toch overvallen. De leegte kan zo hevig zijn dat je nergens zin in hebt en alleen al iedere dag opstaan moeite kost. Terwijl je wel overeind wilt blijven voor jezelf en andere nabestaanden.<\/p>\n\n\n\n
Rouw overkomt je niet alleen door de dood, of dat nou een plotseling overlijden is, een su\u00efcide, na een ziekte, een miskraam of door een ongeluk. Je kunt ook rouwen om het verlies van een geliefde door een scheiding of het verlies van een deel van jezelf doordat je langdurig en blijvend ziek bent, je lichaam door ziekte veranderd is of omdat je ongewenst kinderloos bent gebleven.<\/p>\n\n\n\n
In een tijd van verdriet en rouw kun je in een achtbaan aan emoties terechtkomen. Elke emotie heeft invloed en uitwerking op je vertering en organen. En juist die invloed op organen kan klachten gaan geven. Rouw kan zorgen voor mentale en emotionele vermoeidheid en dit heeft effect op je lichaam. Een gebrek aan eetlust na een overlijden is zeker de eerste tijd heel normaal. Emoties en verdriet leggen een deksel op je vertering, vooral als je het gevoel hebt dat wat je voor je kiezen krijgt niet te verteren is. Emoties doen een beroep op je vertering. Door die spanning op je maag kan het voelen dat je nergens zin in hebt, geen eetlust hebt, geen zin hebt om te koken. Je weet dat je moet eten om overeind te blijven fysiek gezien. Daardoor ga je vaak voor makkelijk en snel en dat zijn niet altijd de beste keuzes om vitaal te blijven. Juist die makkelijke en snelle keuzes zijn belastend voor je milt, die samen met de maag verantwoordelijk is voor je spijsvertering, je immuunsysteem en je vitaliteit.<\/p>\n\n\n\n
Rouw heeft geen vast patroon. Soms kunnen de emoties je enorm overvallen en uitputten.
Het verdriet maakt je lichaam en hoofd moe, dus als je veel te regelen hebt na een overlijden eet je vaak maar snel iets tussendoor. De verschillende fases van rouw ken ik zelf ook. Toen ik mijn vader vorig jaar verloor merkte ik aan mezelf dat ik minder tijd en energie had om uitvoerig te koken.
En dat voel ik snel in mijn energie. Door ervaring weet ik dat toch de tijd nemen voor goede voeding, qigong of kruiden mij helpt om vitaal te blijven, niet alleen fysiek, maar juist en vooral voor de mentale en emotionele veerkracht. Het verdriet lost niet op met goede voeding, maar je kunt je verdriet wel beter hanteren als je je vitaal voelt.<\/p>\n\n\n\n
Wil jij vitaal blijven tijdens je rouw?<\/p>\n\n\n\n
Wellicht kan ik je helpen<\/a>. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Afbeelding van Love Art. Live Art.<\/a> via Pixabay<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Rouw kent vele gezichten. Een onverwachts overlijden van iemand kan rauw op je dak vallen. Je leven schudt op zijn voegen en het kan voelen of de grond onder je vandaan is. Het kan voelen alsof je een stuk van jezelf verliest wanneer een partner, kind, zus of broer sterft. Of je het nu voelt … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1093,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[53,54,51,52,55,44,14],"class_list":["post-1087","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berichten","tag-emoties","tag-emotiesenvoeding","tag-rouw","tag-verdriet","tag-vertering","tag-vitaliteit","tag-voeding","grid-sizer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1087"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1118,"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1087\/revisions\/1118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neitan.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}